Mindful Mamas

Mindful Mamas — це програма для самообслуговування та

усвідомлення

, створена спеціально для

мам і майбутніх мам

. Отримайте підтримку для

керування стресом, тривогою та сном

за допомогою БЕЗКОШТОВНОЇ версії або виберіть оновлення для доступу до повної бібліотеки. Практикуйте щоденні афірмації та покращуйте своє

щастя

і насолоджуйтеся

спокійним

і мамою сильною!

Mindful Mamas має щось для кожного етапу

материнства

, незалежно від того, чи зосереджені ви на

вагітності

та

фертильності

, чи є у вас малюки чи діти шкільного віку , або ваші діти виросли. Mindful Mamas – це віртуальний притулок із персональною підтримкою на кожному етапі.

Навчіться практикувати

уважність

таким чином, щоб він вписувався у ваш напружений день, навіть якщо у вас є лише 1 хвилина! Спробуйте щодня нову практику з нашою функцією Daily Sip; завжди новий і лише 5-хвилинний.

Mindful Mamas допоможе вам орієнтуватися на такі теми, як

тривога, стрес, стосунки, самопізнання, стійкість, візуалізація

тощо! Це ідеальна програма для

уважності

для початківців, але все ще пропонує багато для тих, хто має більше досвіду.

Експерти з

Батьківства

та

психічного здоров’я

у всьому світі знають, що практикуючи

уважність

зменшує

стрес, тривогу та депресію

і посилює якість сну та задоволення від ваших

відносин, материнства, роботи та вільного часу

. Mindful Mamas – це ваш ресурс для щасливішої та процвітаючої подорожі в маму.

ЩО ВКЛЮЧЕНО:

*Нові 5-хвилинні

медитації

щодня

*Сотні 10-хвилинних

медитацій під керівництвом

на такі теми, як

стрес, тривога, мислення, сон, стосунки, терпіння, самооцінка, мотивація, зосередженість

тощо!

*

Сон

Історії та підтримка

*Материнство: персоналізована підтримка на кожному етапі вашого

материнства

*Мама і я

медитації

, щоб практикувати з вашою дитиною

*

Партнерські медитації

для збільшення зв’язку та близькості

*

Тихі медитації

від 5 до 20 хвилин

*Міні паузи: 1-3-хвилинні дії, які ви можете виконувати в будь-який час і в будь-якому місці. Вправи протягом дня з ранку, на ходу, вечері, ввечері та середині ночі.

*

Дихальні практики

для

омолодження

або

розслаблення

*Прості, практичні

мантри

, які допоможуть вам оволодіти своїм

розумом

*Створюйте та записуйте

користувацькі

мантри

*Зосередьтеся – ваша кнопка SOS для швидкого полегшення, коли вам це потрібно

*Pep Talks, щоб підбадьорити та нагадати вам про сильну, здібну маму, якою ви є

* Фонові звуки:

Звуки океану, бінауральні ритми, звуки каміна, звуки дощу або співочі чаші

Відстежуйте свій прогрес за допомогою:

* Хвилини пам’яті

* Загальна кількість сеансів

* Загальна кількість відпрацьованих днів

*Найдовша смуга

Категорії медитації включають:

Спроба завагітніти

Плодючість

Вагітність

4 триместр - новонароджені

1-й рік

Малюк

Дошкільний

Маленька дитина 5-7 років

Big Kid 8-10 років

Допідлітковий

Підлітковий

Всі дорослі

Відносини

Злість

Тривога

Депресія

Провина і сором

Страх

Стрес

Сон

Підніміться та сяйте

Для сонних днів

Стійкість

Самовідкриття

Намір

Вдячність

Розум

Відображення

Самооцінка

Наповніть свою чашку

Прощення

Мотивація

Фокус

Візуалізація

Самокерована медитація

*І багато іншого...

ОТРИМАЙТЕ БЕЗОБМЕЖЕНИЙ ДОСТУП З ПРЕМІУМ

Оплата щомісячно: 9,99 доларів США/місяць*

або Збережіть з річним планом: 5,83 дол. США/місяць шляхом щорічного платежу 69,99 дол. США*

ПРИЄДНУЙТЕСЯ ДО СПІЛЬНОСТИ

Наша любляча група Facebook чекає на вас на facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter – twitter.com/mindfulmamasapp

Маєте запитання чи відгук? Зв’яжіться з нами за адресою support@mindfulmamasclub.com

Дякуємо, що використовуєте Mindful Mamas. Ми дуже раді, що ви тут :)

*За невикористану частину строкової угоди відшкодування не здійснюється. Після придбання підписки будь-який пробний період, що залишився, буде анульовано. Ціни лише для клієнтів із США; ціни в інших країнах можуть відрізнятися.